"A pesar de lo que los medios de comunicación te hacen pensar, no hay un cuerpo 'perfecto'", dijo la doctora Meredith Langhorst, médica no operatoria de columna vertebral en OrthoIndy. "Del mismo modo, no existe tal cosa como un cuerpo imperfecto".
6 pasos rápidos para una imagen corporal positiva
Aprecia todo lo que tu cuerpo te ha permitido hacer ya en tu vida.
Aprende a reemplazar las voces en tu cabeza que te dicen lo que no eres, con voces que te dicen lo que eres o puedes ser.
Piensa en las cosas que tienes por las que estás agradecido
Ser más consciente y crítico de los mensajes negativos en los medios de comunicación o de las relaciones negativas
Mantenga una lista de las cosas que le gustan de usted mismo cerca, cuando se sienta abrumado por pensamientos negativos sobre usted mismo, léalo
Haz algo que te haga sentir bien contigo mismo
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